EL ÁRBOL DE TUS LOGROS Y CUALIDADES

Al igual que todo el mundo, tú también posees cualidades que han hecho posible la consecución de determinados logros. Quizá te resulte más fácil si piensas en primer lugar en estos últimos: ¿qué cosas positivas has alcanzado en los distintos ámbitos de tu vida: personal, familiar, académico o laboral, relaciones interpersonales, etc.?

No se admite que te digas a ti mismo que no has conseguido nada en tu vida, pues absolutamente todas las personas hemos alcanzado algo. No nos estamos refiriendo, por otra parte, a «grandes éxitos», sino a los pequeños triunfos de la vida cotidiana.

Dibuja un árbol en un papel de gran tamaño y coloca en los extremos de las ramas los frutos. En cada uno de ellos escribe uno de tus logros. Ahora párate a pensar en tus cualidades, habilidades o destrezas que han hecho posible alcanzar esos logros. Dibuja en el árbol las raíces y en cada una de ellas escribe el nombre de una de tus cualidades.

Bien, pues resulta que tú eres el árbol cuyas raíces cualidades han posibilitado la consecución de los frutos-logros. Coloca tu dibujo del árbol en la pared en un lugar bien visible y contémplalo a menudo. Te servirá de estímulo beneficioso en los malos momentos en que vuelva tu voz crítica para bajar tu autoestima.

Como dijo Séneca: «Importa mucho más lo que tú piensas de ti mismo que lo que otros opinan de ti»

¿Te ha servido este ejercicio para tomar conciencia de las cosas que has conseguido en tu vida? ¿Y de las cualidades positivas que tienes? ¿Cómo, si no fuera por estas últimas, habrías conseguido esos logros? ¿Te resulta útil observar el dibujo del árbol que te representa para acallar la voz crítica que aún aparece para decirte que «no vales gran cosa»?

Marisa Bosqued Lorente (2010), alude que deductivamente la autoestima no procede de los logros alcanzados, sino que se trata, sobre todo, de la actitud con que cada uno afronta su propia persona y su propia existencia, y, también, de cómo se juzga.

By: ¡Sé feliz!

Marisa Bosqued

PD: ¿Qué es lo que te gusta y lo que no te gusta de ti mismo?

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